Naponta hány fekvőt és felülőt csinaljak,hogy kicsit lemenjen a hasam? Idővel esetleg kockásodna is? 22/f

Nem ettöl kockásodik a has,hanem az alacsony testzsír százaléktól.

A kockák mindenkinél ott vannak a zsír alatt.

A a fekvő és a felülőtöl az életben nem fogsz lefogyni. Leginkább mert egyik sem zsírégető.

Nos, erre azt tudom mondani, hogy ha tényleg ennyire válogatós vagy, akkor el kell dönteni hogy mit akarsz. Továbbra is válogatni a kaják között, vagy néha megenni azokat is, amiket nem feltétlenül szeretsz. Utálom a halat. Ki nem állhatom, de hetente egyszer mégis elkezdtem enni, mert egészséges.

Lokális fogyás pedig nincs. Ha fogysz, akkor minden honnan fog lemenni. Fogyást pedig kalóriadeficittel tudsz elérni és testmozgással.