Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha 2-3 naponta edzek mindenre,...

Ha 2-3 naponta edzek mindenre, akkor hány sorozattal adjak nekik? Mire figyeljek?

Figyelt kérdés

Edzés, majd átlagosan 72 óra után (néha 48 vagy 96 óra) után újra edzés.

2022. jan. 21. 13:14

1/1 anonim

válasza:

Ezt még úgy sem lehet pontosan belőni, ha hétre van lebontva. Én így kb 6 szériát csinálnék izomcsoportonként minden edzésen (ez elég sok amúgy, ezért érdemes gyakrabban és nem teljes testet edzeni).

2022. jan. 21. 13:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha átlagban két naponta tudok edzeni, akkor milyen edzéstervet végezzek?

Izomépítés céljából 2 vagy 3 naponta gyakorlatozzak?

Egy 4 kg-s kettlebellel naponta mennyit és hogyan kellene edzenem tricepszre és bicepszre, ha nyár elejére (mondjuk június) láthatóan nagyobb karokat szeretnék?

Naponta hány fekvőt és felülőt csinaljak,hogy kicsit lemenjen a hasam? Idővel esetleg kockásodna is? 22/f

Hány naponta edzed az izmaid?

Még mindig jártok terembe, úgy hogy naponta 10k-nál többen fertöződnek meg és 150-nél többen halnak meg?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!