fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásításkor elég a 3/tskg...

Szálkásításkor elég a 3/tskg állati eredetű fehérje?

Figyelt kérdés
Nincs rajtam sok zsír. Csak kockahasat szeretnék.

#kockahas #szálkásítás
2022. aug. 17. 20:45
❮ 1 2
 11/16 anonim ***** válasza:
100%
Naturálban vagy különböző plusz anyagokat használva is elég 1,8 - 2,5g/tskg haladó és profi szinten is.
2022. aug. 18. 11:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/16 anonim ***** válasza:
82%
Full növényi étrenden számolnék, csak növényi fehérjékből 3g/ttkg-ot szálkásításhoz, zsírmentes testtömegre. Tehát én nekem ez majdnem 70 kg, inkább 67-68, szóval olyan 200 g. Ha megy állati fehérje is, kevesebb elég és ugyanúgy számold bele a növényit is.
2022. aug. 18. 12:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/16 NTBS ***** válasza:
Fele is elég.
2022. aug. 18. 13:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/16 anonim ***** válasza:
Még a 1,5x is sok
2022. aug. 19. 15:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/16 anonim ***** válasza:
durranjon a tricó is.
2022. aug. 20. 19:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/16 anonim ***** válasza:
Épüljön a trinyó!
2022. szept. 25. 19:21
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!