Szálkásítás/szintentartás, vagy mi legyen? (képpel)

Sziasztok

Több, mint valószínű testképzavaros vagyok, ez által fogalmam sincs mit tegyek testépítés téren.

Egyszer megvagyok elégedve magammal, máskor meg tükörbe sem merek nézni..

Egyszer leakarom adni a zsírt, máskor meg nem.

-38kg van a hátam mögött, illetve 1 év izomépítés, és nem vagyok elégedett magammal, szinte semennyire.. Annyi tökéletes fizikumot látok pl tiktokon is, hogy utálom magam, hiába megteszek mindent.. (5x edzek, maximálisan odafigyelek a kajára stb.)

Még az is rátesz egy lapáttal, hogy ez a -38kg nagyon meglátszik a bőrömön és megvan nyúlva, bár annyira nem vészes, viszont épp annyira rossz, hogy valamilyen szinten megbélyegzi a fizikumom.

Fogalmam sincs mitévő legyek. Mi lenne a legjobb megoldás? Szálkásítás? Megérné leadni a zsírt? Folytassam az izomépítést alacsony kalóriatöbbletben? Teljes sötétségben vagyok..

[link]

[link]

[link]

[link]

Nem, nem kérek fizikum ellenőrzést, mert tisztában vagyok a gyengeségeimmel, szóval hanyagoljuk a "mellre érezhetnek többet" dumát. (Heti szinten 18-20 széria volumen mellre, bukásig, 6-8-10 ismétlés)