Ha már elértem a kívánt alakot, hogyan tudom azt megtartani a legoptimálisabban?
Figyelt kérdés
Jelenleg tömeget növelek,nem sokat,csak 5-6 kilót szeretnék felszedni,mivel vékony és alacsony vagyok.Utána szálkásítok.
De ezek után mi a teendő?Hogyan tudom megtartani az ideális alakot?
20/L
2012. júl. 19. 18:07
1/4 anonim 
válasza:
válasza:utána úgykell belőni a kaját hogy kicsit a tömegnövelésre hajazzon, persze kevesebb szénhidráttal. és folytatni azt az edzést amit eddig csináltál.
2/4 A kérdező kommentje:
Mármint a tömegnövelő edzést vagy a szálkásítót?
2012. júl. 19. 18:14
3/4 anonim válasza:
válasza:Nincs tömegnövelő vagy szálkásító edzés, tömegnövelő és szálkásító étrend van :D
4/4 anonim válasza:
válasza:Növeld az olyan protein bevitelt, amiben magas a BCAA érték. Külön BCAA, vagy L-leucin, HMB szedése.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!