Szerintetek ez megfelelő heti beosztás lenne izmosodáshoz, szálkásításhoz? 16L
Figyelt kérdés
Heti 3 testnevelés óra, még nem tudom melyik napokon lesz, de normális intenzitású
Heti 3x járnék edzőterembe:
Hétfő: alsótest edzés
Szerda: felsőtest edzés
Péntek: alsótest edzés
Ha úgy érezném, hogy a tesi nem olyan intenzív, akkor beiktatnék keddre meg csütörtökre otthoni kardiót, pilatest
A vasárnap teljes pihenő nap, max nyújtás
2022. aug. 6. 11:27
21/23 A kérdező kommentje:
Egyébként ha az emelt sarkas guggolást kiveszem, akkor nem lesz túl kevés a combfeszítőre?
2022. aug. 7. 10:25
22/23 anonim 
válasza:
válasza:Rendes guggolas nincs is? A felsotest eleghianyos bar kb mindenhol kiegeszito gyakorlatok vannak
23/23 anonim válasza:
válasza:8#
Nincs is popócska gyakorlat!!
Meé mondod?
:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!