Egy év alatt ez jó fejlődés ?

Mellről nyomás: 25x5 --> 60x6

Fekvenyomás: 32.5x12 --> 82.5x6

Román felhúzás: 60x10 --> 120x10

Vállból nyomás ülve: 10x8 --> 30x10

Kétkezes bicepsz: 17.5x12 --> 40x8

Lehúzás mellhez 30x12 --> 75x10

Rudas evezés: 40x10 --> 80x6

Szűknyomás: 35x10 --> 75x10

húzódzkodás tenyérrel befelé 0 --> +15kgx5

17 -->18f

81kg --> 96kg

189cm --> 192cm

testzsír 18-20% --> ~22%

Kar 35-36.5cm --> 40-41

Derék(köldöknél) 85cm --> 92

Nyak 36cm --> 41

csukló 18-18.5cm --> 19

Alkar 31-32 --> 35.5

Vádli 36cm --> 42

boka 23 --> 23.5

Farizom: 97cm --> 107

Comb középen 55cm --> 63.5

Csak ezeket tudtam megmérni mert egyedül csináltam, így van ami kimaradt.(mell, váll)

Magamon nem nagyon látok fejlődést csak a gyakorlatokban, szerintem mert felszedtem 15kgt amiből sok zsír. De képeken visszanézve én úgy látom, hogy régen sovány/vékony voltam + zsíros vagy nem tudom. Most meg csak kövér szóval így se jobb 😅.

Rakjak képet vagy ne ?