Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha súlyzós edzést végzek heti...

Ha súlyzós edzést végzek heti 2-3 szor akkor milyen vitaminokat és hányszor kell szednem?

Figyelt kérdés

úgy általában aki edzi a testét szedjen vitamint milyen gyakran és miket? multivitamint? vagy külön külön? vagy csak egyen egyen egész nap 8féle zöldség/gyümölcsöt?

#edzés #vitamin

2022. júl. 14. 17:20

1/1 anonim válasza:

A zöldség és gyümölcs jó ötlet, mert rostot és más hasznos tápanyagokat is tartalmaz, de érdemes egyeztetni egy olyan edzővel, aki táplálkozási tanácsadást is vállal. A szervezet egy összetett rendszer.

2023. aug. 29. 11:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Van értelme ezeket a vitaminokat szednem?

Már egy ideje ropognak a térdeim, könyökeim, hátam és hiába voltam már 3 (talán 4) orvosnál, nem mondtak rá semmi olyat, ami megoldotta volna. Szedek vitaminokat...

Collagént, illetve fehérjét viszek be egy nap por formájában. Milyen vitaminokat ajánlanátok mellé? Illetve a collagén és a fehérje fogyasztható egymás mellett?

Szedtek vitaminokat ? Milyet ? Külön vagy vitamin packot vásárolsz ?

Mennyi és milyen vitaminokat szedtek 1 nap?

Az úgy jó, hogy reggel beveszem a vitaminokat, és utána megeszem a zabpehelyt, vagy az utóbbiban lévő kalcium akadályozza a vitaminok felszívódását, és inkább...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!