Collagént, illetve fehérjét viszek be egy nap por formájában. Milyen vitaminokat ajánlanátok mellé? Illetve a collagén és a fehérje fogyasztható egymás mellett?

Miért ne lehetne együtt fogyasztani? Azt vágod, hogy a kollagén is fehérje? Ha nem, akkor nem tudom minek fogyasztod...

A kollagén egy egyszerű, strukturális fehérje. Miért ne fogyaszthatnád a fehérje poroddal, ami feltehetőleg tejsavó?

Az, hogy milyen vitaminokra van szükséged, az egyénfüggő. Az én életmódom és vérképem alapján nekem bőven elég C-vitamint, D-vitamint és Omega-3-at szednem. De valakinek szüksége van B-komplexre is, E-vitaminra is, A-vitaminra is. Kinek mi. Ez teljesen egyénre szabott. Keress meg egy táplálkozási tanácsadót, ő tud neked egyéni tanácsot adni. Mindenesetre egy multivitamin készítménnyel valószínűleg nem lőhetsz mellé. Többet ér, mint a kollagén.

Diétád milyen? Rendben van? Csak mert addig nem nagyon érdemes kollagént és a fehérje port venned, amíg nincsen egy egyénre szabott diétád.

A kollagén is fehérje de egy fehérje peptid. A kettő azért nem teljesen ugyanaz.

Fogyasztható egymás mellett. A kollagén mellé javasolt C vitamin szedése hogy segítse a felszívódását.