fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyire probléma ha a felhúzá...

Mennyire probléma ha a felhúzás nem része az edzéstervemnek?

Figyelt kérdés
Az edzéstervem csak alapgyakorlatokra épül, például fekvenyomás guggolás vállból nyomás húzódzkodás evezés stb. A felhúzás egyszerűen nem esik jól, nem kényelmes nem érzem át a gyakorlatot, pedig mindenhol azt olvasom hogy szükségeltetik az izmos erős háthoz lábhoz stb.. Szerintetek nagyon befolyásolhatja a fejlődésem ha nem végzem?
2022. máj. 13. 16:35
❮ 1 2
 11/14 anonim ***** válasza:
100%
Hát igen, nyilván. Gyógytorna, jóga, nyújtás, mobilizálás, hengerezés, adott esetben masszázs.
2022. máj. 13. 22:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/14 anonim ***** válasza:
Eroltetni kell. Eleinte eleg sok embernek nem esik jol 😀 Enis kb belepsztultam, most meg lazan huzgalom a 150eket szeriaba liheges meg fajdalom nelkul
2022. máj. 13. 22:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/14 anonim ***** válasza:

teljesen jó szerintem a merevlábas felhúzás a felhúzás helyett.

valóban nem erősiti annyira az alkart, széles hátizmot, stb, de a felhúzást se azért végzed h fejlődjön az alkarod meg a széles hátizmod

széles hátra ott a húzódzkodás, lehúzások, evezések, alkarra meg ha szükségesnek érzed lehet pl farmersétát csinálni, lógni, forditott fogású karhajlitás is jó az alkarnak, plusz a húzógyakorlatoknál is kap terhelést ugye.


persze a felhúz

ás jó dolog, szóval én azt javasolnám h menj el egy edzőhöz aki elmondja h mit csinálsz rosszul, vagy segit a mobilizálásban ha szükséges.

a legjobb az lenne ha egy erőemelő edzőt keresnél fel

[link]

őket ajánlom ha pesti vagy

2022. máj. 13. 23:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/14 anonim ***** válasza:
Konviba tobbet tudsz huzni, alacsony ismetlessel nagy sullyal a teszto szinted is no.
2022. máj. 14. 01:38
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!