Milyen táplálékkiegészítők váltak be neked edzés előtt? Milyen készítménytől - vagy készítményektől van több erőd?
Természetesen, megfelelő étrend mellett!
Pörgetőket próbáltam, de úgy érzem, önmagukban kevesek!
Tény, hogy felpörgetnek, nem leszek fáradt, de az izmaim mégis elfáradnak már az edzés közepe felé és nem tudom a maximumot kihozni magamból.
Erre lennék főleg kíváncsi, mit vigyek be, amitől nem leszek fáradt. Akár termékek kombinációját!
válasza:
válasza:az edzésen mindenképp elfáradsz ha rendesen dolgozol, ez normális.
ezen semmiféle táplálékkiegészitő nem fog neked változtatni
ha nem szeretnél elfáradni, edz kevesebb erőbedobással.
kevesebb volumen, kissebb intenzitás.
de lehet h emiatt kevésbé fogsz fejlődni.
a másik verzió h nem edzel, és akkor nem is fáradsz el.
válasza:Edzés előtt ezt a mixet fogyasztom kiegészítőkből.
5g arginin,3g beta-alanin,3g l-karnitin,1g taurin,200mg koffein,20mg szinefrin-keserűnarancs kivonat formájában.
Edzés után komplex EEA vagyis komplex aminosav amiben minden esszenciális aminosav benne, + 5g glutamin,10g bcaa.
Nos papesz,ez a kombó kb egy éve előtte durrantottam pár underground kiegészítőt is,közel hasonló a hatás.
Külön külön megvásárolva kicsit drágábbra jön így ki a tápszer, de tovább is tart.
válasza:Nekem 6 gramm BCAA 2:1:1 arányban.
Amit a #4 leírt azok is jók, igazából pénztárcafüggő az egész.
válasza:A sima koffein csak a vérnyomásomat nyomja fel, erőt nem ad...
Eddig a Thor és a Superhero vált be legjobban edzés előtti pörgetők közül.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!