Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyire kell táplálékkiegészí...

Mennyire kell táplálékkiegészítőket szednem ha otthoni edzés után szeretnék a teremben 60 kg-val szériázni fekve?

Figyelt kérdés

Otthon fekvőztem eddig, volt egy box zsákom azt ütögettem néha.Bicepszre is hajlítgattam betonsúlyok voltak, abból ment a 40-50 kg is,csak kicsit kellett beledőlni közben.

Hétfőn kezdek a konditeremben, érdemes még szombaton fekvőzni is,hogy jobban menjen az első testépítő edzésem?

Haverjaim javasoltak fehérjét,meg kreatint.Vettem már mindkettőt,de csak kis kiszerelésű, az elég lesz egy hónapra,kemény edzésekhez?22F egyetemista


2022. márc. 17. 09:03
 1/5 anonim ***** válasza:
100%

Igen, elég lesz!


Sanyi/25 főegyetemista

2022. márc. 17. 14:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

Jó lesz a fehérje meg a keratin, de nagyobb kiszerelésű kellene.


56F középiskolai tanuló

2022. márc. 17. 18:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

Nagyon szedni kell oket, xxles kiszerelesekbe. Ha izotonias aminosav komlexel is kiegeszited akkor 65 is mennifog szerdara.


29F Űrkovboj, rockstar

2022. márc. 17. 21:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

Mellé nyomass Bcaa+glutamint+arginint és a 80 kg is menni fog!


44F meleg pornósztár

2022. márc. 17. 22:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
Szombaton nyomjál még bele persze akkor hétfőre tuti jó leszel. Hétvégén még benyomod a kreatint meg a fehérjét akkor hétfőn jól nyomod majd igen.
2022. jún. 14. 11:58
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!