Saját test súllyal érhetek el változást?

Hány F vagy? Azt kifelejtetted.

Amúgy ja, ennek a baromságnak pont semmi értelme nincs. Izmos nem leszel, max sérült. Ha ilyen profi az edzésed és a regenerációd, akkor gondolom milyen lehet az étrended.

Mondjuk ez attól isfügg, hogy mit csinálsz azelőtt, mielőtt már összerogyik a karod egy fekvőtámaszba.

Nekem volt olyan, hogy semmit sem csináltam, de összerogytam egy fekvőtámaszba, nem tudtam megcsinálni. Most sem vagyok valami jó kondiban, de azért vagy 20db kell, hogy elérjek addig. És azért nem mindegy, hogy egyet sem csinálsz, vagy huszat, vagy akár ötvenet.

Heti 6x?

Hat ugy szar