Mit csinálok rosszul az ismétlésszámokkal?
Figyelt kérdés
Általában 4-5 sorozatot tolok. Az elsőnél kb a hatodik ismétlésbe bele akarok halni, de a 4.5. sorozatnál simán megy 12. Valahogy felszívom magam és egyre jobban megy. Pedig fordítva lenne logikus meg jó nem? Fél percet pihenek a sorozatok között.2022. máj. 2. 19:29
1/5 anonim 
válasza:
válasza:hm nehéz ezt igy megmondani.
azt tudom elképzelni hogy az első sorozatoknál jobb a forma.
az utsó sorozatokban lehet nem végzed olyan helyesen a gyakorlatokat.
egyébként fél percc pihenő az nagyon kevés
ez kb egy kardió edzés :D
összetett gyakorlatoknál 3-5perc pihenő legalább, izolációknál 1-2perc is jó lehet.
2/5 A kérdező kommentje:
Hát igen. Sietek 😂 Max egy órám van edzeni. Azt le se mertem írni hogy pont ezért szuperszetteket csinálok köredzésben. De fél perc a max amit pihenek.
2022. máj. 2. 22:03
3/5 A kérdező kommentje:
De végig szabályosan csinálom, arra kifejezetten figyelek.
2022. máj. 2. 22:04
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Bemelegítesz előtte kisebb súlyokkal is?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!