Bicepszre hogy tudnék pár hónap alatt egy kis izmot felpakolni?

Az edzés működni szokott. Hallottam olyanról, aki videójátékozással és sakkozással próbálkozott, de nem sikerült neki. Ebből gondolom, hogy az edzés az egyetlen működőképes technika erre.

Lehetőleg mindenre eddz. Persze edzhetsz csak bicepszre is (a mai világban sokan nem álltak sorba, amikor az észt osztogatták), csak furcsán fogsz kinézni, meg az nem is túl egészséges.

De ha a póló feszülése a fontos, akkor szimplán csak vegyél két-három mérettel kisebb felsőket. Így akár már holnapra is összejöhet a cél, nem is kell várni nyárig.

Szólj a haverodnak hogy erőből Csapja rá a kondiajtót.

Be fog durranni pillanatok alatt.

Mondd nekik, hogy "ducibuci vagyok, depressziós, a gyakorikerdesek.hu-n élek, és ott szoktam egész nap kérdéseket és kommenteket írni fétisből". Biztosan azonnal szóba fognak állni veled, és tanácsot is fognak adni, ne aggódj.

Az izomláz azért nem hiszem amúgy, hogy megvan minden edzésen, mert az izomlázhoz izom is kell. Anélkül lehetetlen.

A 40-50 kilós bicepszezés pedig nem sok. Egy 100-110 kilóig azért érdemes lenne fejlődnöd, mert így nem lesz fejlődés.