Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Amióta edzek, nagyon rosszul...

Amióta edzek, nagyon rosszul alszok. Mit tegyek?

Figyelt kérdés

2 hónapja kezdtem el edzőterembe járni heti 5x. Azóta igazából minden éjjel felületesen alszok és rengeteget forgolódok, nem is kerülök mély alvási fázisba. Alapvetően munka után (6 körül) járok, de amikor korábban mentem (délután 1-2) akkor is ugyan ez volt, sőt már a pihenő napokon sem tudok aludni rendesen. Mit tegyek??

2022. márc. 31. 07:52

❮ 1 2

11/11 anonim válasza:

Az már nem jó! Mivel elkezdtél edzeni, a testednek megnövekedett az energiaszükséglete, ezért nagyom figyelj oda, mit, mikor és mennyit eszel.

2022. márc. 31. 11:13

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Amióta bejött ez a hőség nem vagyok éhes egyáltalán és alig eszek, ha pedig eszek akkor utána rosszul leszek. Mi okozhatja ezt?

Amióta szakított velem a volt barátom nem érzem magam nőnek és emiatt többször lelkileg is rosszul vagyok. Mit tehetnék?

Miért van, hogy a karantén elött tök jól fejlődtem, lendületben voltam, de amióta kinyitott a terem és újrakezdtem az edzést, nagyon rosszul megy minden?

Elég vékony lábam van de a sok futásnak köszönhetően a vádlim izmos. Viszont amióta áttértem az ugrálókötelezésre, azóta mintha eltűnt volna a vádlim. Napi 20...

Mit csinálok rosszul? Amióta edzőterembe járok "pocakos" vagyok.

A gyúrás az rontja a csuklót? Azért kérdezem, mert kosarazok és amióta gyúrok, úgy érzem elég rosszul dobok.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!