Lehet külön kisebb "edzésnapot" tartani csak a core izmoknak?
Figyelt kérdés
Alapból 3 normál edzésem van hetente és így van heti 1-2x 2-3 gyakorlat core izmokra. Most arra gondoltam, hogy több kéne, de 4 gyakorlat már sok lenne a többivel együtt egy edzésen belül.2022. febr. 18. 17:10
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Miért ne lehetne? A core izmok nem izmok? Azok nem ugyanolyan fontosak (egyébként fontosabbak), mint a bicód vagy a trinyód? Én is egy teljesen különálló napot szentelek a törzsre.
2/4 A kérdező kommentje:
És milyen gyakorlatokat csinálsz?
2022. febr. 18. 17:25
3/4 anonim válasza:
válasza:Plank és annak variáció, híd, haskerék, bird dog, lábemelés.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Lehet, de sztem nem vesznek ki annyit h kulon nap kelljen ra. Nekem az idopazarlas lenne. Edzes vegen, elosztva a heten lenyomom ezeket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!