fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha dagadt vagyok, de még izom...

Ha dagadt vagyok, de még izom sincs rajtam és gyenge vagyok, akkor előbb adjam le a felesleget vagy maradjak továbbra is ilyen addig amíg nem lesz rajtam rendes mennyiségű izom is és csak utána ?

Figyelt kérdés

#edzés
2022. febr. 6. 18:00
 1/8 anonim ***** válasza:
100%
Erősíts meg kardiózz, illetve figyelj az étrendre. Nem kell ezt túlgondolni.
2022. febr. 6. 18:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
100%
Nyilván attól, függ, hogy a dagadt szó alatt mit értesz. Ha a gyakorlatokat se tudnád helyesen végrehajtani a túlsúlyod miatt, akkor előbb mindenképpen fogyni kell, egészségügyi gondokat is megelőzve. Ha viszont a dagadtság nem gátol a súlyzós edzésben, akkor végezd a gyakorlatokat, de legyél kalória deficitben. Legközelebb ha képet nem is, de adatokat írhatnál, hogy mekkora vagy.
2022. febr. 6. 18:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:
185 80
2022. febr. 6. 19:07
 4/8 anonim ***** válasza:
28 kikót fogytam, jó étkezessel és nulla kardióval. Terembe járok heti wx saját testsúlyos és gépekkel kiegészített erőedzésre. Egyszerre megy a zsír és épül az izom
2022. febr. 6. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
100%
185/80 al annyira nem vagy dagadt... 🤣. Onnan nem kell fogyással kezdened. Mehet egyből az edzés.
2022. febr. 6. 20:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
Ehhez a magassághoz 80kg kb. az alap, kezdd a kondit! ;)
2022. febr. 7. 04:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 jácint78 ***** válasza:

Szia... nem akarlak elkeseriteni... ha hosszu ideig pakolnad az izmot a zsir ala meg dagadtabbnak neznel ki...


volt ismerosom annyira edzett hogy a szeme is belevorosodott..eleve nagy darab volt es nem dietazott sot zabalt.. eros lett 50 kilokkal bicepszezett.. es elkerulik messzirol ...megeri oriasssa fejleszteni magunkat?..


Lasd a celebet inkabbb lefoggyasztotta magat es igy komfortosabb a kinezete..

Tudod kirol beszelek? Ize irok?


Legyel kitarto apro lepesenkent de fegyelmezett eletmod valtas segit az optimumod elereseben...

Aztan raersz versenyezni a szuletett edzett egyenekkel..


Keruld a kenyer feleket nehany honapig helyettesitsd dietas sal.. ha kibirod az enyhe ehezest van eselyed honapokon at fejlodni... de ne varj csodakat...


Ilyen vagy tiszteld onmagad es ne torodj a tulzott elvarasokkal...

2022. febr. 7. 16:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
Hát nem tudom tényleg hájas vagyok, de mondom szerintem amiatt mert semmit sem sportoltam eddig, így hiába van "normális" súllyom mégis dagadtnak nézek ki.
2022. febr. 7. 17:53

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!