Derék rándulás/huzodas után meddig tanácsos pihenni? Milyen gyakorlatokat csinálhatok addig is?
Figyelt kérdés
2022. jan. 29. 22:50
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Mivel elég érzékeny, ezért amíg el nem múlik a fájdalom, sőt akár még utána is valamivel
2/5 anonim válasza:
válasza:Orvos/edző véleményét kérd ki. A derék probléma nem játék.
3/5 anonim válasza:
válasza:Orvost kérdezz, megmutatni se árt. Egyébként mivel kb minden egyes gyakorlatban és sportban az alap a törzsizmok együttese, ezért addig semmit. Amíg teljesen el nem múlnak a tünetek + 1 het
4/5 anonim válasza:
válasza:Miután megvártad hogy teljesen rendbejöjjön, utána kezdhetsz el amit akarsz fokozatosan. A derék nem játék
5/5 anonim válasza:
válasza:amint fájdalommentes minimum 4 napja, utána szép lassan főleg ülve, fekve végezhető gyakorlatok, aztán szép lassan a core izmok erősítése és utána minden más
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!