fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Döntött törzsű bicepszezés?...

Döntött törzsű bicepszezés? Ez milyen gyakorlat már?

Figyelt kérdés

Egyik ismerősömnek ez a fő gyakorlata bicepszre.

Döntött törzzsel bicepszezik.

A scott pados bicepsz és a pókhajlítás nevű gyakorlat alternatívája.

Van ennek valami alapja, értelme?


2022. jan. 20. 11:26
 1/10 anonim ***** válasza:
88%

Egy az egyben a spider curl alternatívája, ahogy mondtad, ha jól hajtja végre.

Nem sokban különbözik egy koncentrált bicepszhajlítástól amúgy. Azért jó, mert jobban ki lehet zárni a belecsalásokat (váll, könyök mozgatása, stb.)

2022. jan. 20. 11:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
12%
Sztem nincs ertelme.. nem lesz tole nagyobb karod
2022. jan. 20. 12:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
100%
Mi a baj vele? Próbáltad már legalább?
2022. jan. 20. 13:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
53%
Sok mindent probaltam mar 15 ev alatt 😀 A kar egy full egyszeru izom.. mind1 h hanyattfekve karozol csigan vagy fejenallva. A bicepsz funkcioja a karhajlitas meg a forgatas. Es ennyi 🤷‍♂️
2022. jan. 20. 13:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
És itt nem hajlik a kar?
2022. jan. 20. 14:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
46%
De minek tartani magad meg hatbol is azert h karozz?
2022. jan. 20. 14:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
80%
#4 ha 15 éve edzenél nem állítanál ekkora baromságot😉 eleve 3 funkciója van a bicepsznek, nem is 2, legközelebb nézz utána legalább picit
2022. jan. 20. 15:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
37%
Ilyeneken akkor érdemes elgondolkodni, ha tudsz húzódzkodni a testsúlyod felének megfelelő súllyal és már ilyen cirkuszi marhaságok kellenek, hogy egyáltalán legyen kedved lemenni edzeni. :D
2022. jan. 20. 16:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
Jo de az h elore mozditja a felkart vallizuletbol az nekunk nem igazan szamit, nem fog jelentosen dobni a karon.. ugyanugy 44es volt a karom mikor csak ruddal karoztam meg mikor 3 fele gyakorlattal edzettem ra. A formaja az ugye adott genetikailag, max a tzs miatt tud mashogy mutatni.
2022. jan. 20. 20:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Én döntött törzzsel nyomok fekve. Az mennyivel jobb?
2022. jan. 21. 04:12
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!