Hogyan nő jobban az izom?

Baromság. Ez egy olyan bullshit, amit anno valamelyik idióta elkezdett puffogtatni, aztán a sok Gyúrós Pista a nulla szakmai képzettségével elhitte és a mai napig szentírásként veszi. Emögött az ökörség miatt semmilyen tudományos mérés, számítás, kutatás nem áll. Munkámból kifolyólag hosszú évek óta napi szinten dolgozok tanulmányokkal és analízisekkel, de valahogy még soha nem találtam egyetlen olyan anyagot sem, ami alátámasztotta volna ezt a korszerűtlen hülyeséget. Arra viszont van több kimutatás is, hogy hiába jó az étrended és hiába jó a regenerációd, ha nincs egy magas intenzitású edzésprogramod és nincs meg a folyamatos progresszió az izomstimulálásban, akkor nem lesz fejlődés. Ergo hiába eszel minden nap marhát lazaccal, hiába alszol minden nap tíz órát, ha bicepszet izolálgatsz csigán, meg vállgépen bohóckodsz, közben pedig egy 40 kilós felhúzásra sem vagy képes, akkor ne nagyon számíts eredményekre.

A kokszot pedig ne keverjük ide, mert ott megint nagyon más szabályok érvényesülnek.