Nem nő attól jobban az izom, ha a súlyzót minél tovább próbáljuk "megtartani" ?
Figyelt kérdés
Tehát pl relatíve nagy súllyal bicepszezem, de a csúcsponton kitartani nem sokáig bírom, vagy ha pl vállra veszem a súlyzót és úgy kezdek el sétálni, sokkal jobban bedurranak a vállaim, mintha rendesen végezném a vállból nyomást. Vagy cipekedéstől jobban érzem a hátam, mint evezésnél.2021. jan. 7. 11:59
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Lehet izometrikus gyakorlatokat végezni, de a leghasznosabb mód az összehúzódás-elernyedés, ami több mint 100 éve működik. Nem kell minden héten feltalálni valami új módszert.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Az izometrikus edzés nem új módszer, használatos erősportokban is, pl. egy Sots nyomás egy súlyemelőnél vagy egy megállított húzás egy erőemelőnél bizony az izometriát használja ki. Persze az igaz, hogy az összehúzódás-elernyedés a, mondjuk úgy, "lényeges".
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem no jobban. Max eroben fejleszt kicsit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!