Mit és hogyan lehet otthon edzeni nőként, hogy 2 hónap alatt minél látványosabb változást elérjek?
Figyelt kérdés
Régen edzettem, 2 éve kb semmit. Szóval most teljesen 0-ról indulok, formásodni szeretnék.
Guggolás, lábemelés/felülés, fekvőtámasz kombón túl még mit kéne?
Köszi.
2020. okt. 25. 16:07
1/2 anonim 
válasza:
válasza:2 hónap alatt nagyon nehéz bármit is elérni még jó edzéssel és étkezéssel is. Ha viszont lényegében semmilyen eszközöd nincs, és a tudással is gondok vannak, akkor erősen kétséges az eredmény. Amúgy a guggolás és a fekvőtámasz nagyon jó gyakorlatok.
2/2 anonim válasza:
válasza:2hónap?
Leginkább semmit.Látványosat biztosan nem.
Edzettel valamikor és mégis a laikus átlag szemevel arra gondolsz,hogy leszalad a terembe valaki 4 szer és máris egy adonisz,vagy amazon testével tér haza nyugovóra.
Évek kellenek egy látványos formához.Sok guggolást meg kell csinálni azért!
Otthon ráadasul nem is tudsz hatékonyan edzeni.Terhelest beállítani,kis fokozatokban növelni.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!