fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi kalóriát vigyek be?

Mennyi kalóriát vigyek be?

Figyelt kérdés
100 kg vágyok minden nap edzek konditerembe kivéve hétvégén. Ha nem mozgok egy hétvégén mennyit vigyek be? És ha edzek mennyit vigyek be?

#edzés #kalória
2022. jan. 8. 17:54
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
100%
Tehát személyi edzői szaktanács kell? Írom a számlaszámomat.
2022. jan. 8. 17:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:

Attól függ mi a célod?!

Fogyni szeretnél, vagy izomtömeget növelni...

2022. jan. 8. 17:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 A kérdező kommentje:
Fogyás lenne a cél
2022. jan. 8. 23:34
 4/13 anonim ***** válasza:
100%
Első lépésnek a mostani súly fenntartáshoz elegendő kalóriaszinthez képest 4-500-al kevesebbet pl
2022. jan. 9. 07:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
Milyen magas, milyen nemu, hány éves, mennyi idot vsgy kondiban mikor ott vagy
2022. jan. 9. 08:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 A kérdező kommentje:
180 cm, férfi ,16 , 90 120 perc kb
2022. jan. 9. 18:58
 7/13 anonim ***** válasza:
Yazio app kiszámolja
2022. jan. 16. 07:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:

Ahogy #4 es mondta nézd meg most mennyit eszel és merre mozog a súlyod edzés mellett, ha szinten marad akkor -500 kalória, ha emelkedik akkor enné több, ha csökken akkor érdemes megnézni hogy mennyit csökken és ha kell több -t rakni bele.


Én 190cm 83kg mellett kb 2500 kalória mellett tartom a súlyomat, viszonylag lassú metabolizmussal, heti 5 kondival. Ez csak irányadó, van akinek ennél is lassabb vagy jóval gyorsabb a metabolizmusa.


#7 Appok csak tippelni tudnak.

2022. jan. 17. 00:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 A kérdező kommentje:
Te hány órát szoktál kondizni #8
2022. jan. 22. 20:19
 10/13 anonim ***** válasza:
Kb 1 óra, + bemelegítés. Annyira sok kalóriát a súlyemelés nem visz el, hacsak nem lábnapot tartassz.
2022. jan. 23. 02:58
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!