Ha 2000 kalórián diétázok, és futással elégetek mondjuk 3000 kcal-t, akkor 2300-at vigyek be aznap?
Figyelt kérdés
2021. febr. 21. 21:51
1/10 anonim 
válasza:
válasza:3000 kcal helyett ugye 300at akartál írni?
Igen, így is lehet, ez főként nagy mértékű edzés esetén releváns
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Hogyan bírsz futni kB 4 órát egy nap?😳
3/10 A kérdező kommentje:
300 igen
2021. febr. 21. 22:48
4/10 A kérdező kommentje:
És ha 2000-en maradnék, pedig futnék mellette, akkor túl nagy lenne a deficit és több izmot bontanék?
2021. febr. 21. 22:49
5/10 anonim válasza:
válasza:Bocsi hogy nem a kérdésre válaszolok, de hány perc futással tudsz elégetni 300 kalóriát?
6/10 A kérdező kommentje:
20-25 perc között futok, pontosabban 21-22 talán inkább. 5:15-ös min/km alatt, de valamikor 4:54 is volt. Az alkalmazás és különböző kalkulátorokat használok, de a 300 csak megközelítőleges szám, inkább alatta teljesítek, csak fokozatosan növelem a távot a térdem miatt, és előbb-utóbb meglesz a 300.
2021. febr. 22. 12:24
7/10 anonim válasza:
válasza:5, ez kb óra sétálva, a 75 éves öreganyám is bírja
8/10 A kérdező kommentje:
Nem 5 km/h, hanem 5 perc/km. Ez az 5 körüli idő kb. 12 km/h-t jelent.
2021. febr. 22. 21:13
9/10 anonim válasza:
Ha szálkásítasz akkor nyílván ne vidd be az elégetett kalóriát, és nem, 300-as deficit nem nagy. Ha pl. 600-700-as mínuszba vagy az sok már.
10/10 anonim válasza:
válasza:#9 nyugodtan vigye ve az elégetett kalóriákat is
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!