Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez jó volt teljes testes...

Ez jó volt teljes testes edzésnek?

Figyelt kérdés

Fekvenyomás 3 sorozat

Döntött törzsű evezés 3 sorozat

Vállból nyomás 3 sorozat

Bicepsz egykezesekkel 3 sorozat

Csigás letolas kötéllel 3 sorozat

Labnyujtas 4 sorozat

Labhajlitas 4 sorozat

Ülő vádli gépen 3 sorozat

#edzés

2022. jan. 7. 23:29

1/4 anonim

válasza:

hát ez teljesen nem jó. Kevés is, de hol marad a hát+has?

2022. jan. 7. 23:56

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Hátra ott a döntött törzsű evezés

2022. jan. 8. 00:11

3/4 anonim

válasza:

Ha most kezdesz edzeni akkor jo

2022. jan. 8. 00:59

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

A lábra lepkefing gyakorlatok vannak.Ez nem jó semmire igy.

Legyen felhúzás meg guggolás,inkabb mint bicepsz meg tricepsz gyakorlat.

De ha nagyon vágysz rájuk tardsd meg őket.

Viszont normális lábazás mindenféleképp legyen!

2022. jan. 9. 11:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Teljes testes edzésnél elég 3 sorozat/izomcsoport? Ugyanis ha nagyobb a volumen, nem tudok úgy emelni a súlyokon, ismétléseken, de aluledzettnek se akarok lenni.

Heti 3 teljes testes edzésnél mehet minde sorozat bukásig, vagy hagyjak 1-2 ismétlést? 3-5 sorozatot végzek edzésenként mindenre.

Heti 3 teljes testes edzésnél hány sorozattal bombázhatom szét az izmaimat?

Teljes testes edzésnél miért csak egy gyakorlat menjen izomcsoportonként? Miért nem lehet mondjuk 2-3 gyakorlatból összehozni a 3-4 sorozatot, hisz ugyanarra edzünk vele.

Teljes testes edzésnél hány sorozattal regenerálódok biztosan 48 óra alatt?

Teljes testes edzésnél hogyan kell végezni a sorozatokat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!