Heti 3 teljes testes edzésnél hány sorozattal bombázhatom szét az izmaimat?
Figyelt kérdés
2021. ápr. 12. 14:51
1/7 A kérdező kommentje:
Nem akarok túledzést! Illetve naturál vagyok! :)
2021. ápr. 12. 14:52
2/7 anonim 
válasza:
válasza:A teljes test inkább a frekvenciáról szól, mint a szétbombázásról. Nagy izmokra 4 munkasorozat, kicsikre 3 elég edzésenként. Átfedésekre egy idő után oda kell figyelni. (pl. fekvenyomás-tolódzkodás ugyanazon edzésen)
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Izomcsoportonként kb. 10 sorozat hetente. A comb hátsó részére 6-8 is elég.
5/7 anonim válasza:
válasza:Te vagy bombázó Harris?
Nem kell semmit szétbombázni, mert harmadnap kakálni se tudsz kimenni.
6/7 A kérdező kommentje:
Milyen szabályokat kell feltétlenül betartani?
2021. ápr. 14. 10:00
7/7 anonim válasza:
válasza:A mennyisegre figyelj.
Nem kell sok sorozat.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!