Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit rontok el ? 😅

Mit rontok el ? 😅

Figyelt kérdés

A guggolásom, aránytalanul erős + a lábam is sokkal izmosabb. 130kg-vel szériázok 5x5-be (30kg-t 1,5 hónap alatt raktam rá), fekvenyomás meg 70kg-vel sem megy 😭 (erre 2,5kg sikerült ugyanennyi idő alatt). Arra gondoltam nem edzek lábat amíg feljebb nem megyek, vagy nem tudom mit csinálhatnék, mert a guggoláson már megint tudnék emelni, de amíg nem megy többel a fekvenyomás nem akarom. Szerintetek ?

190cm 17F 84kg

#edzés #guggolás

2021. dec. 22. 16:56

❮ 1 2

11/12 anonim

válasza:

Nem a te sportod ennyi

2021. dec. 23. 11:13

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 anonim

válasza:

Nem rontasz el semmit. Előbb-utóbb stagnálni fog a guggolásod, a fekvenyomásod pedig szépen lassan megy feljebb. Ennyi.

2021. dec. 23. 16:58

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Mit rontok ez az edzéstervemben? Hol a hiba?

Guggolásnál nem megy a kiemelés, sokszor kis súlynál is úgy érzem hogy agyon akar nyomni a súly. Mit rontok el?

Mit rontok el? Miért nem fejlődök úgy, ahogy szeretnék? Magam alatt vagyok.

Mit rontok el, ha nő a tömegem és erősödök is, viszont folyton túledzem magam?

Mit rontok el (hasizom erősítés)?

2 hónapig szálkásítottam, elkezdtem tömegelni, de 1 hét alatt a zsír nagy része vissza is jött. Mit rontok el?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!