Kondi terembe való, edzéstervet haladóknak honnan tudnék szerezni, teljestestre? (ha ingyenes, az nagy előny)L/25

Ha felteszel ilyen kérdést, akkor sajnos nem vagy haladó, tudásban legalábbis biztosan nem.

Nem írtad le, hogy hány napos edzéstervre lenne szükséged, de egyébként 3 perces Google kereséssel találsz magadnak tíz különböző edzéstervet. Viszont én az egyénre szabott edzésterv híve vagyok, amit nulla információval, ingyen senki nem fog veled kreálni.

Már bocs, kedves mindenki, de még 10+ éve edző, egyébként izmos emberek is full f*s edzéstervet raknak össze maguknak, miért kéne egy 25 éves lánynak magától tudnia ennek a menetét?:)

A másik, miért ne lehetne egy haladó terv teljes testes? Milyen tudományos bizonyítékok vannak arra, ami szerint nem lehet?

Kérdező, a a muscleandstrength weboldalon elég sok full body terv van, emlékeim szerint.