Létezhet,hogy amiatt van több energiám mert kevesebbet edzem?
Figyelt kérdés
Valahogy nem érzem magam annyira fáradtnak mint mikor heti 3 szor végeztem teljes testes edzést.Mostanság 2 vagy 1 szer edzem.
Ugyan annyit eszek,jó a kaja összetétel,van vitamin is,alvás is ugyan olyan,szóval minden csak kevesebb a gyúrás. Létezhet,hogy a teljes testes edzés ennyire igénybe vette volna a szervezetemet? Mi állhat a háttérben? Valahogy nem vagyok annyira fáradt,nem vagyok annyira ingerült.
2020. jún. 12. 08:42
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen elképzelhető, hogy emiatt voltál fáradt.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Én is éreztem így. Volt, hogy valami miatt ki kellett hagynom az edzést, de a következő edzésen meglepően jó erőben voltam.
Szerintem teljes test helyett próbáj ki egy 4 napos alsótest-felsőtest felosztást. Az edzések rövidebbek lesznek és egy izmot csak 2x edzel meg egy héten. Szerintem egy idő után optimálisabb, mint a teljes test.
3/4 Szergej55 válasza:
válasza:Attól is függ, hogy háromszor hogyan és mennyit edzettél, de simán lehet.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!