Lehet hogy felszívódási probléma miatt nem tudok tömegelni?

Hány centi vagy? Simán lehet, hogy 77 kiló a genetikai maxod. Az emberek nagyon nincsenek képben azzal, hogy egy átlag genetikával milyen "kevés" eredmény érhető el naturálban.

Viszont a testzsírszázalékodra ez a genetikai max nem vonatkozik. Nyilván egy szintig, de a testzsírod nagyon durván felmehet, ha akkor a kalóriatöbblet. Én még jobban emelnék a kalóriabevitelt és ha úgy sincs testsúlynövekedés, akkor valami más probléma van.

"Lehet hogy felszívódási probléma miatt nem tudok tömegelni?"

Nem hinném. Lennének más gondjaid is, ha felszívódási zavarod lenne.

Edz nagy súlyokkal, alapgyakorlatokkal, makró legyen rendben, kalóriaigényt számold, legyél többletben és pihenj eleget.

Gyanítom, hogy szar az edzésterved és/vagy nincs rendben a kaja

Milyen felszívódási zavara gondolsz?

Van hasfájásod? Hasmenésed? Puffadás? Hányinger? Fogyás?

Rólam 2 személyi edző mondott le. 185cm - 78kg (54kg-ról) lett a végeredmény, de többet akartam.

Nyilván nem itt van a max a nagy átlagnak, de 5500kcal-al ennyi jött össze.

Persze lehet mondani hogy egyek tízezer kalóriát, meg lehet lepontozni habzó szájjal hogy a genetikai maxom az 90kg, de el tudom mondani minden tőlem telhetőt megtettem.

Most egyébként ennyi sem vagyok, mert sok probléma volt az életemben és ha egy nap nem eszek annyit, már csúszik le a szám a mérlegen azonnal.

Szívás.