Mennyire számít, hogy a fehérjén túl a kalóriabevitel ch-ból vagy zsírból van-e?

Ne egyél több zsírt! Inkább valahogy bírj már megenni egy kicsivel több szénhidrátot.

Vagy ha ennyire csak a gyúrás számít, akkor nem tudom, miért van ez a kérdés már ennyire túlmagyarázva. Egyél sok zsírt, aztán reméljük azok közé fogsz tartozni, akiknél ez semmilyen emésztőrendszeri vagy kardiológiai problémát okoz. Ha te ettől várod, hogy nagyobb legyen a bicepszed, akkor szard le a tudomány jelenlegi állását. Hajrá!