fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Heti 5 edzés túl sok ?

Heti 5 edzés túl sok ?

Figyelt kérdés
2021. nov. 23. 11:29
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
100%
Edzésterv nélkül ez megmondhatatlan.
2021. nov. 23. 11:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
100%

Függ az edzés intenzitásától. Öt felhúzóedzés hányásig sok. Öt bicepszedzés rózsaszín 2 kilós kézisúlyzókkal nem annyira.

Nyilván edzettségi szinttől, edzéstapasztalattól is függ. Erre a kérdésre így általánosságban nem lehet válaszolni.

2021. nov. 23. 11:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
Lehet úgy csinálni hogy sok legyen és lehet úgy hogy nem.Függ attól hogy egy izomcsoport hányszor van megdolgozva,milyen intenzitással csinálod és milyen gyorsan tudsz regenerálódni.Értelemszerűen aki 5 éve edzz az könnyebben tud regenerálódni mint aki most kezdte.
2021. nov. 23. 14:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
Ez kb olyan kérdés, hogy napi 5-ször inni túl sok? Függ sok mindentől.
2021. nov. 23. 16:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 A kérdező kommentje:

Hétfőn: pull

Kedd: Push

Szerda: leg

Csütörtök: szünet, vagy pull

Péntek: push, vagy pull

Szombat: szünet vagy push

2021. nov. 23. 16:10
 6/12 anonim ***** válasza:
100%

Ez egy sablonos felosztás.

Edzésterv, gyakorlatok, súlyok, ismétlésszámok?

2021. nov. 23. 16:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
100%
Volumen, intenzitás? Ezek is kellenek, hogy válaszolni tudjunk a kérdésre. Amit leírtál, az még csak egy felosztás.
2021. nov. 23. 16:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
Függ az életmódodtól, a genetikádtól, a táplálkozásodtól, a pihenésedtől, és az edzésedtől. Tehát csak ennyi mindent kéne tudnunk hozzá, hogy nem pontos, csak egy iránymutató választ tudjunk adni.
2021. nov. 24. 07:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 A kérdező kommentje:

Ez jobb felosztás?


H: Mell, tricepsz, első váll

K: Hát, bicepsz, hátsó váll

Sz: láb, csuklya, oldalsó váll, alkar

...


Utána majd írok gyakorlatokat.

2021. nov. 24. 20:51
 10/12 anonim ***** válasza:
68%
Tökéletes, elképesztő, lehengerlő!
2021. nov. 24. 21:11
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!