Általában diéta során veszítesz az erődből?

Maradjunk annyiban, hogy naturál hobbista szinten valóban baromság ez a tömegelős-szálkásítós mizéria. Naturál hobbista szinten ez kb. értelmezhetetlen. Teljesítményfokozók nélkül, egy átlagos genetikával hiába tömegelsz fel te 97 kilóra, a szálkásítás végén a kalóriadeficit miatt (magas fehérjebevitel ide vagy oda) nem csak a testzsírod, hanem az amúgy is csekély izomtömeged (ezáltal az erőd) jelentős részét is el fogod veszíteni. És nem azért csekély az izomtömeged (feltehetőleg), mert oltogatni akarlak, hanem azért, mert naturálban nem túl valószínű, hogy kimagasló tömegű izomszövet van rajtad.

Hobbista szinten amúgy sem értem, hogy miért jó behízni, mint egy disznó, aztán szenvedni hetekig (akár hónapokig) a kalóriadeficit miatt. Nem csak az egészséged miatt problémás ez, hanem szimplán felesleges és butaság is. Naturál hobbista szinten csak simán járj le a konditerembe, edzél kényelmesen és biztonságosan, kardiózz sokat, mellette egyél kiegyensúlyozottan, pihengess eleget, aztán szevasz. Nem kell túlgondolni a dolgokat.