Ti melóban mit kajáltok diéta melett? Milyen kaját vásároltok? Én hypernaerketben dolgozok és tudnék vásárolni helyben, általában nehéz eldönteni hogy na eszek 1 kicsi ilyet utána ezt?

Fontos, hogy legyen előre megtervezett étlapod. Mit szeretnél fogyni vagy egészségi okokból kell diétáznod?

Attól függ milyen az a diéta, meg ilyen esetekben érdemes előre eltervezni hogy mikor mit eszel stb... Én jó 10 nappal előre tervezek, és az a hely ahol dolgozom ott van konyha ahol 3 félét főznek és 2 héttel előre megkapjuk a menüt hogy mikor mi lesz és aszerint tervezek be, hogyha olyan étel lesz ami belefér akkor ott kajálok, ha nem akkor vagy rendelek máshonnan, vagy otthon megcsinálom és beviszem. Hideg kajából meg nagy a választék, persze előre eltervezem mit fogok venni a büfébe, meg kitalálok alternatívát is hogy ha esetleg nem lenne az amit terveztem akkor legyen más, és ne akkor kelljen agyalni. De van amikor itthonról viszek be szintén.

Tonhalmárkához nem ragaszkodom, nem is tudom megmondani, milyeneket veszek. Konzervet szoktam, nézem az összetételt (zsír, ch, fehérje), és a legszimpibbet veszem. Cukkinit párolni vagy grillezni szoktam a többi zöldséggel együtt, a fent említett rakott “izébe” csak úgy beleraktam, és be a sütőbe. ;)