Szevasztok! Szerintetek ez jó edzésterv lehet? 5 hónapja edzem, változást szeretnék hozni bele. (4 vagy nagyon max 5 napot tudok edzeni egy héten..)
Figyelt kérdés
vagy ha ez nem valami jó, valakinek van valami bevált 4 napos edzésterve? Nyárra elszeretnék valami mindenféle képpen érni, már most sokat fejlődtem. eddig 3 napot edzettem egy héten.
2021. nov. 15. 11:45
1/3 anonim 
válasza:
válasza: 2/3 anonim válasza:
válasza:Pld.
Alsó-felső bontás.
Heti 4 edzésben.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:A felosztas jo lehet de a gyakorlatok meg a sorozatszamok... ertelmetlen. 2 sorozat felhuzasnak mi ertelme? Aztan 3 fele evezes 3 sorozatba.. tul van varialva faszsag.. Inkabb huzz fel, csinalj egy fajta evezest meg mellhez huzast vagy huzockodast azt csa.. de mindet 4-5 sorozatba. Na es igy varia az osszes izomcsoport.. de am 600an megkerdeztek ugyanezt ott sok hoszabb valassz van. Csak mar mindenki megunta leirni ugyanazt 600adjara.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!