Hogyan csökkentsem a vállizmom?

Szép napot! 17 vagyok, májusban kb elkezdtem eddzegetni így itthon saját testsúllyal (fekvő, felülés, guggolás stb), mostmár hébe-hoba csinálgatom csak mivel inkább kardiozni szeretek és a vékonyabb nem body builder szállkás allkatra megyek. Túl sok izmot nem veszítettem, arányos is a testem de a vállizmom az maradt ugyan akkora, es engem ez elegge zavar, valahogy túltoltam vagy nem tudom de egyszeruen abból nem tudok veszíteni. Hozzá értők tanácsát szeretném kikérni ez ügyben hogy hogyan tudnék a vállambol veszíteni, mert egyáltalán (nullat) nem edzek rá másfél-2 hónapja kb, fekvőzni is csak tesin, de gyógytesin vagyok szóval azt is ritkán. Nagyon megköszönném. Előre is köszönöm a válaszokat!