Hogy csökkentsem a testzsírszázalékom 20%-ról 15-10%-ra?
Figyelt kérdés
14 f vagyok és 50kg, 155cm
(ez nekem nem idealis)
előre is köszönöm a válaszokat
2018. ápr. 7. 13:36
1/6 anonim 
válasza:
válasza:155cm 50kg ahha hat en nem javaslom a dietat... szerintem elegge sovany lehetsz igy is..
2/6 anonim válasza:
Pont ennyi kiló és cm vagyok xD és még így is sovány vagyok, nem hinném hogy te is fogyni akarsz max izmosodni, tehát növelni a tömeged.
15/l
3/6 Miss Endzsi válasza:
válasza:Zsír helyett szedj fel izmot.
4/6 anonim válasza:
válasza:Diétával kell elkezdeni edzeni, aztán esszel tömegelni.
5/6 A kérdező kommentje:
en egyaltalan nem vagyok sovany ez a baj, mert 20% a testzsirszazalekom
2018. ápr. 7. 15:21
6/6 anonim válasza:
válasza:Azért kell dietazni, elkezdesz mellette edzeni sullyal és kardiozni/aerobozni, ha meglesz a kalória deficit lefogysz. Mivel kezdő vagy, izmosodmi is fogsz a fogyással együtt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!