15ezer Ft-om van hónap végéig. Mit egyek, hogy a lehető legtöbb kalóriát vigyem be és megússzam ezt a hónapot súlyvesztés nélkül? Esetleg csökkentsek az edzések intenzitásán?

Én rárepülnék az olcsóbb olajos magvakra, de a rizs, sárgaborsó is átkozottul olcsó kalória s még fehérjét is viszel be. Az olcsóbb húsok is játszanak.

15 ezer nem olyan kevés, a kalóriát s a legfontosabb tápanyagokat meg lehet oldani ekkora kalóriakeretnél is (a kalória eleve röhejesen olcsó, a fehérje drágább, de abból nem kell rengeteg). Szerencsére mind szénhidrátot, mind zsírt vehetsz olcsón, kalóriának mindkettő megteszi. Mellé némi jó kis fehérjeforrás és zöldség...