Izomlázra edzeni ilyen esetben?

Sziasztok.

Alsó felsőtest felosztásban edzek

Hétfő : Felsőtest

Kedd : Alsótest

Szerda : Felsőtest

Csütörtök : Alsótest

A helyzet a következő:

Sosincs izomlázam soha láb nap után, viszont a most keddi edzés után van. Még mindig tart. Nem a tipikus nem bírok lépni érzés, de azért lépcsőzésnél megérzem, hogy baj van. :D Nem is mondanám gyenge izomláznak sem, egy 10 es skálán olyan 7 körüli lehet.

Ma megint láb nap lenne, viszont félek, hogy ha megint megerőltetem ugyan úgy (mert biztosan hasonló lesz a volumen mint az előző edzésnél) akkor csak rosszabbodni fog a helyzet.

Nem szeretek edzéseket kihagyni mert komolyan próbálom venni amit csinálok, viszont most lehet ki kellene.