Izomlázra jó a meleg fürdő? Vagy nem?

Enni kell rá es inni .

Annyira nem, mert nem lokális, és a bőrben tágítja ki leginkább az ereket. Melegítő gélt szokták ajánlani, az lokális, de ez sem hiszem, hogy annyira mélyre hatolna. Egy próbát megér, ha nincs begyulladva a karodban semmi. Az enyhe átmozgatás (nem durva ráedzés) viszont sokat tud segíteni. Pezsdíti a véráramlást, ezáltal hamarabb fog regenerálódni az izom. Elmúlni persze így sem fog varázsütésre, de gyorsítja a folyamatot.

Nekem egy kis kardió szokott segíteni

Ne jegeld, a vérkeringést fokozd a területen, pihentesd, ha nem bírod, esetleg dobj valami fájdalomcsillapítót.