1/2 MadSeal 
válasza:
válasza:Igen, akár 35% is elég, csak legyen elég magas az RPE. Viszont nagyobb fáradtságot generálsz így, mert végzel egy csomó ismétlést aminek nincs hatása a növekedésre képes izomrostokra. Na meg persze minél kisebb a súly, annál nehezebb belőni egy rpe 8-9et. Azt hinnéd már majdnem bukásnál vagy, közben meg még van benned vagy 3-4 ismétlés.
2/2 A kérdező kommentje:
A dynamic effortot akarom csinálni, azért kérdeztem.
2021. szept. 15. 12:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!