Ha csak egy jó fizikumot akarok sportos testalkattal, arra elegendő a saját testsúlyos edzés?

Nem.

Ez olyan, mintha az lenne a célod, hogy 5km-t megtegyél önerőből.

A legcélszerűbb, hogy csak elkezdesz futni egy adott irányban.

Persze azt is tehetnéd, hogy hátra kötöd a kezeidet és hára menetben elkedesz sétálni.

Az biztos, hogy jól fog menni a hátrafelé séta, de az már nem biztos, hogy eléred az 5kmres célt.

Persze így is meglehet csinálni, csak nehezebb, több erőfeszítést kíván és jóval hosszab...

Ugyan ez a jó fizikum megszerzésénél is, ahol a jó fizikum bármely általad definiált neked "jó" fizikum lehet.

A legrövidebb és biztosabb út a konditerem és persze sajáttestsúlyos edzéssel is el lehet érni, de az nem azt garantálja hogy eléred az álom fizikumodat (Ami lehet akár teljesen átlagos kinézet), hanem hogy nagyon jól fog menni a húzóckodás, fekvőtámasz, felülés és kitudja még milyen gyakorlat.

Szóval nyugodtan csináld azt amit akarsz, de fontos hogy a célod legyen szem előtt és annak eléréséhez a legrövidebb utat válaszd.

Ha az a cél, hogy a testedet minél jobban tudd kontrolálni és menjen a húzóckodás, akkor egyértelműen a sajáttestes gyakorlatok a legjobbak.

Ha egy adott fizikum elérése a cél, akkor a konditermi edzés kell. Ha mást választasz nyílván lassabban éred el a célod és emiatt megnő az esélye, hogy időközben fel adod így soha sem éred el a célod.

Szerintem ez egy fontos dolog, amit figyelembe kell venni, de a döntés rajtad áll.

(Amúgy a koditermi edzés nem abból áll, hogy egy izomcsoportot sz--rrá izolálsz és 6 gyakorlatot végzel rá. Főleg nem azon a szinten, ami te akarnád művelni.)