Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Baj, hogy nem így végzem a...

Baj, hogy nem így végzem a fekvőtámaszt?

Figyelt kérdés

Úgy gondolom, hogy szabályosan végzem a gyakorlatot, egyedül ez nem passzol:

Az alkarom helyzete nem egyezik meg a vieóban levővel (8.28-nál)

https://www.youtube.com/watch?v=yriBxUeeY-o

Helyette nekem ilyen (1.05):

https://www.youtube.com/watch?v=LwTGJdnmZWo

Ez mit befolyásol?

2021. szept. 11. 14:45

1/1 anonim

válasza:

Nem befolyásol kb. semmit, fekvőtámaszozni végtelen féleképpen lehet, a lényeg, hogy tartsad a gerincedet és ne lógasd.

2021. szept. 11. 15:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ez elegendő saját testsúlyos edzés felső testre: húzódzkodás- 5x8 alsó fogás,5x5 felső fogás; fekvőtámasz- 2x25 normál,2x15 szűk,2x15 széles? A gyakorlatokat minden másnap végzem.

Ez jó otthoni edzéstervnek számít: 30 húzódzkodás (tenyér arcom az felé néz),200 fekvőtámasz,200 hasprés? A gyakorlatokat minden másnap végzem.

Ha ezeket a gyakorlatokat végzem a héten lesz ideje regenerálódni az izmaimnak? Mit módosítsak rajta?

Szabályosan végzem így a fekvőtámaszt?

Miért jobb, ha ujjbegyen végzem a fekvőtámaszt? Mitől lesz más?

Ha heti 5 alkalommal végzem el ezeket a gyakorlatokat akkor kb mennyi idő múlva lesz 1 kicsit is látható az eredmény? ( gondolok itt az izom - súly növekedésre)...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!