Ez elegendő saját testsúlyos edzés felső testre: húzódzkodás- 5x8 alsó fogás,5x5 felső fogás; fekvőtámasz- 2x25 normál,2x15 szűk,2x15 széles? A gyakorlatokat minden másnap végzem.
Figyelt kérdés
2016. jan. 14. 15:01
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Egyféle húzódzkodás és abból amennyi megy. Fekvő menjen szűken és ami a csövön kifér.
2/4 anonim válasza:
válasza:Az ilyen 5x5 5x8 2x15 dolgoknak akkor van értelme ha vannak sulyok amivel neheziteni tudod.
Miutan nincsenek neked, ezert amit csinalni tudsz nehezitesnek az a minel tobb sprozat minel tobb ismetles minel kevesebb pihenoido lassubb negativok
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2016. jan. 14. 17:26
4/4 A kérdező kommentje:
Ezek mellé érdemes táplálékkiegészítő fehérjét szednem?
2016. jan. 17. 14:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!