Hogy térhet el ennyire a kalóriaszám?
Figyelt kérdés
Sziasztok.
Egy nagyobb fogyás után vagyok és hízni szeretnék, viszont nem tudom mennyi kalóriára is lenne szükségem.
Különböző kalkulátoros oldalakon már keresgéltem, és mindenhol 3100 kalóriát ír ideálisnak.
1 hete belekezdtem már 2300-2500 kalóriával, ez is elegendő?
Heti 1 kg fogyás volt még anno: 1600-1700 kalória
Súlytartás: 2000-2200 kalória (lehet többel is súlyt tartottam volna, nem tudom)
Ezek alapján kizárt, hogy 3100 lenne az ideális hízáshoz szükséges kalóriamennyiségem. 2300 megfelelő lehet, havi maximum 1,5kg hízáshoz?
2021. aug. 11. 09:19
2/3 A kérdező kommentje:
Mert az izom növelés most a cél.
2021. aug. 11. 12:26
3/3 MadSeal 
válasza:
válasza:Nem kell túlkomplikálni, próbáld ki a 2300at, ha kevés lesz, adj hozzá 1-200 kcalt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!