Hogyan tudok mégtöbbet fogyni?

Tanácsokat szeretnék kérni, hogy ki hogyan tudott lefogyni. Nem vagyok túlsúlyos, se kövér (60kg vagyok és 163cm magas) , viszont van rajtam egy kevés felesleg, főleg az alhasamon és a combomon. Diétázok, viszont néha-néha "csalni" szoktam egy kis édessel vagy egyébbel, edzőterembe járok heti 2-3 alkalommal ebből 1 mindig kardió szokott lenni, de néha 2 is. Itthol is szoktam edzeni kb mindennap. Viszont egyáltalán nem tudok fogyni, pedig ezt csinálom majdnem másfél hónapja. Tudom, hogy ennyi idő alatt lehetetlen rekordokat dönteni meg stb mivel évek óta próbálok fogyni. Eddig sikerült, de most egyszerűen nem megy. Nem is igazán kilóból szeretnék fogyni, hanem alkatra. Főleg, mert közben izmot is próbálok kicsit építeni így a kilóból nehezebb. Valami tipp esetleg ehhez?

Olvastam valahol, hogy ha melegebben vagyunk esetleg öltözve mozgás közben akkor még jobban lehet fogyni. Erről vélemény esetleg?

És még érdekelne, hogy vannak e olyan italok amik fogyasztanak. Mint pl a zöld tea.. Azt olvastam valahol csak nem hiszek benne. Erről is vélemény?