Futás nélkül lehet hatékonyan fogyni?
Térdsérüléssel műtöttek, az orvos 5-6 hónapra kifejezetten megtiltotta a futást és a komoly terhelést.
A súlyzós edzés mellett Ízületkímélő mozgásokat végezhetek mint elliptikus tréner, úszás, kerékpár.
Ezeket ha napi szinten csinálom vannak annyira hatékonyak mint a futás zsírégetés szempontjából?
Természetesen jól összerakott étrend mellett.
válasza: válasza: válasza:1. mondjuk térdműtét után valószínű az ugrókötél és a kettlebell sem lesz jó választás (ugrálás, guggolás).
De egyébként ha elmész hétvégente túrázni, azzal is el tudod érni a hatást vagy csak tisztességesen edzel és ha jobban leszel térsz rá a klasszikus kardiózásra.
válasza:Ha ugyanannyi ideig úszol, vagy kerékpározol, mint eddig futottál, akkor valószínűleg kicsit visszább esik a fogyásod (ha az étrended marad), viszont ezek is hasznosak. Azt ajánlom, hogy csináld ezeket egyelőre, mert lesz hatásuk ezeknek is.
Amúgy fogyni még mozgás nélkül is lehet, nem, hogy futás nélkül. :D
válasza:További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!