Hát vagy kar mellé érdemesebb a válledzést berakni?

Szeretnék segítséget kérni azoktól, akiknek már van ebben tapasztalatuk, szeretnék több pihenőnapot alkalmazni, így a válledzésemet szeretném berakni valamelyik izomcsoport után. Ami nálam szóba jöhet, az a hát vagy a karedzés után, ez lenne a kérdésem, hogy szerintetek melyik működhetne jobban? Melyik edzésnél dolgozik kevesebbet a vállam? Hátedzésem 6 gyakorlat, mindegyik 4 szett, kivéve a bemelegítő gyakorlat, és a végén egy szuperszett. Karedzésem csak szuperszett, 5 gyakorlat, mindegyik 4 szuperszett. Válledzésem 5 gyakorlat a végén egy szuperszettel.