Mit tegyek, hogy ne legyek rosszul edzés közben?

Nagyon szeretnék rendszeresen edzeni, de szinte minden edzésnél rosszul vagyok, és ettől teljesen elmegy a motivációm.

Általában az edzés közepén jelentkezik, talán amikor a legintenzívebb gyakorlatokat végzem. Ilyenkor mindig émelygek, enyhe hányinger, olyan mintha azt sem tudnám hol vagyok. :D Ha picit leülök pihenni, néhány perc múlva elmúlik, de aztán újra előjön, amíg edzek.

Edzés előtt 1,5-2 órával szoktam étkezni, tehát nem eszek közvetlenül edzés előtt. Aludni alszok eleget, bár későn szoktam lefeküdni (2-3), de később is kelek (10-11).